À propos de Sophie Yoga

Sophie, professeure de yoga à Paris, vous propose des cours personnalisés pour tous, dans une ambiance bienveillante et conviviale.

Mon chemin jusqu’à l’enseignement du yoga a été riche en étapes et en découvertes. Ingénieure de formation, j’ai longtemps cultivé une approche scientifique et rigoureuse, qui guide encore aujourd’hui ma pratique et ma manière d’enseigner.

Ce parcours de reconversion est le fruit d’une évolution personnelle profonde, à la croisée entre bien-être physique et épanouissement mental.

Vous accompagner dans votre cheminement personnel

Je n'ai jamais été sportive. C’est en arrivant à Paris à 23 ans que j’ai commencé à pratiquer des activités comme la musculation en salle (notamment le body pump) et la course à pied, allant jusqu’à courir un marathon. Pourtant, c’est en découvrant le yoga que j’ai véritablement trouvé ma voie. Le yoga m’a révélé une autre manière d’envisager l’activité physique, non pas dans une logique de performance, mais dans une approche d’écoute et de bienveillance envers soi-même.

En 2024, j’ai suivi une formation certifiée de 200 heures en Yoga Vinyasa auprès d’Olybe School, reconnue par Yoga Alliance. Cette formation a été une expérience transformatrice, me permettant d’acquérir les bases solides pour enseigner avec rigueur et adaptabilité.

En parallèle, j’ai repris des études de diététique et je poursuis une formation en méditation (école laïque RESO de Fabrice Midal), afin d’offrir un accompagnement global à mes élèves : alimentation, yoga et pleine conscience.

Mon objectif : que chacun puisse se sentir bien dans ses baskets, en cultivant un équilibre physique et mental durable.

Mes valeurs sont au cœur de mon enseignement : bienveillance, écoute, rigueur et adaptabilité.